Bewegung im Freien liegt in der menschlichen Natur
Die Natur als Gym..
Naturerfahrungen und Naturerlebnisse sind in unseren menschlichen Grundbedürfnissen verankert und sogar mit diesen gleichgestellt. Wir brauchen den Kontakt mit natürlichen Elementen, um uns erfolgreich und optimal entwickeln zu können. Die Natur liefert uns beste Voraussetzungen für die Entwicklung vieler menschlichen Fähigkeiten und es ist gleich, ob Schnee, Regen oder der schönste Sonnenschein: Von einem Training in der Natur profitieren wir enorm.
Bewegung generell kurbelt unseren Stoffwechsel und Hormonhaushalt an, lässt uns überschüssiges Fett verbrennen, bewahrt und stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und Beweglichkeit, festigt die Knochen, verbessert die Ausdauer und mit ihr unsere Belastbarkeit, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert den Blutdruck und Cholesterinspiegel und hilft uns, Stress abbauen und unser Immunsystem aufzubauen.
Bewegung ist unser Naturell. Integrieren wir genügend Bewegung in unseren Alltag, beeinflussen wir unsere Gesundheit positiv und unser Körper kann besser funktionieren.
TRAIN well
