Erfolge

„Durch Zufall habe ich Marina kennengelernt und die Chance ergriffen, mit Ihr gemeinsam meinen großen Wunsch von einer deutlichen Gewichtsreduktion anzugehen. Das Training und die Begleitung findet mit Marina auf einer freundschaftlichen Basis statt, ohne jedoch die Ziele vor Augen zu verlieren. Neben den sportlichen Aktivitäten legt Marina ebenfalls großen Wert auf die passende Ernährung. Hier muss auf keinen Fall gehungert werden oder auf etwas „Leckeres“ verzichtet werden. Mir gefällt sehr gut, wie individuell Marina auf Wünsche und Probleme eingeht. So machen die Trainingseinheiten, trotz Anstrengung und anschließendem Muskelkater, immer großen Spaß. Sie stärkt die Stärken und schwächt die Schwächen. So habe ich in nur knapp einem Jahr über 50 Kilo verloren. Liebe Marina, vielen Dank, dass du mich auf den richtigen Weg gebracht hast, für die schöne Zeit und das neue Leben. Glück kann man selber machen, man braucht nur manchmal einen ordentlichen Schubser in die Richtige Richtung.“

„Liebe Marina,
ein paar Tage ist unser Koch- und Genussabend jetzt her, aber er wirkt noch nachhaltig. Einerseits ist das Kochen in so großer Runde schon ein Erlebnis für sich, wobei es kein Problem war, dass ich bisher nicht besonders kocherfahren war J. Andererseits ist es toll, festzustellen, daß sich gesunde Ernährung und leckeres Essen, bei dem auch noch „das Auge mitessen“ kann, nicht widersprechen und daß die Möglichkeiten fast unbegrenzt sind. Für uns ist es auch besonders wichtig, daß wir für die Paleoernährung gar nicht so eine Menge an neuen Zutaten benötigen, die wir vielleicht nur in bestimmten Geschäften bekommen, weil die meisten Zutaten sowieso frisch sind.
Also, zusammengefasst ein gelungener Abend mit neuen Erkenntnissen zur gesunden Ernährung, die immer wieder Anlass für Gespräche sind. Und die tollen Rezepte bereichern schon jetzt unseren Speiseplan.
DANKE nochmal dafür!“

„Ich habe nie Sport gemacht, mich vor dem Schulsport gedrückt und immer unsportlich gefühlt. Als ich mit Ende 20 merkte, daß meine naturgegebene Figur und meine jugendbedingte Fitness nicht mehr ewig von selbst bestehen würden, wußte ich, daß mir nur ein psychologisch versierter, feinfühliger Personal Trainer helfen kann, endlich Sport in mein Leben zu integrieren.
Mit Marina hatte ich einen spontanen Glücksgriff! Tatsächlich habe ich mich in ihrer Gegenwart sofort wohl und angenommen gefühlt und konnte so meine Sportaversion in kürzester Zeit überwinden. Ich freue mich auf jede Stunde bei ihr und genieße das tausendmal bessere Körpergefühl, das regelmäßiges Training einem bringt. Mittlerweile ist das ursprüngliche Motiv (Figurformung) in den Hintergrund gerückt und ich trainiere gerne, um mich besser zu fühlen. Daß ich in dem halben Jahr, das ich bereits mit Marina trainieren darf, körperlich stärker und belastbarer geworden bin, wird davon übertroffen, daß beides auch für meine psychische Verfassung gilt.
Marina ist ein ganz besonderer Mensch, mit außergewöhnlich viel Empathie und Menschenfreundlichkeit, wie man ihn nur sehr selten trifft. Ich bin froh und dankbar, sie zu kennen.“

„Während meiner Jugend habe ich aktiv Leistungssport getrieben und hatte eine gute Figur. Im Studium und im Berufsleben fehlte mir einfach die Zeit um weiter so intensiv Sport zu treiben. Zusammen mit schlechten Essgewohnheiten resultierte hieraus letztendlich ein starkes Übergewicht. Ich habe sehr viel versucht, um etwas gegen mein Gewichtsproblem zu unternehmen, leider ohne Erfolg. Mit Marinas Hilfe habe ich einen Weg gefunden mein Ziel zu erreichen. Zunächst habe ich mit Marina ein Ernährungsprotokoll erstellt. Anhand dessen hat Marina mein Essverhalten und die Zusammensetzung meiner Nahrung analysiert. Anschließend besprachen wir, welche Ernährungsfehler zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme bei mir geführt haben. Durch eine komplett andere Ernährung verliere nun ich konstant an Gewicht, aber erleide dabei keinen Hunger. Auch Heißhungerattacken, mit denen ich früher oft zu kämpfen hatte, gehören heute der Vergangenheit an. Beim Sport konnte ich von Marina auch noch viel dazulernen. Mein Trainingsplan lässt sich durch kürzere, aber effektivere Trainingseinheiten ohne Probleme mit einem stressigen Berufsalltag vereinbaren.“

„Warum habe ich mich für ein Training mit Marina entschieden? Seid ich klein war habe ich immer Rückenprobleme gehabt, obwohl ich immer viel Sport getrieben habe. Physiotherapie schützte mich nicht vor immer wieder auftretenden Hexenschussen und Bandscheibenvorfällen. Während meines Studiums fand ich dann einfach keine Zeit mehr für regelmäßigen Sport. Im Winter 2014 hatte ich dann wieder so starke Rückenbeschwerden, dass ich nicht mehr laufen konnte und dass mit nur 26 Jahren. Da entschied ich das ganze nach meinem Examen in meine eigenen Hände zu nehmen! Nach einiger Internetrecherche bin ich auf Marina gestoßen und habe mich nach meinem Umzug mit ihr in Verbindung gesetzt. Mit Marina habe ich TRX-Training begonnen. Wir haben einen Trainingsplan für mich für zuhause zusammengestellt. Mittlerweile besuche ich einmal wöchentlich einen von Marinas "Funktionelles Training"-Kurse. Und ich genieße ihn jedes Mal! Marina hat so eine freundliche und fröhliche Art! Sie schafft es auch ohne den typischen "Militärton" mich an meine Grenzen zu bringen und bringt viel Spaß in die Kurse. Das Training macht mir jedes Mal so viel Spaß, dass die Stunde mir wie ein kleiner Kurzurlaub vorkommt. Ich bin jede Woche erneut enttäuscht, dass der Kurs schon vorbei ist! Am liebsten würde ich immer viel länger da bleiben... Ich finde es einfach super wie sehr Marina in den Kleingruppen auf jeden einzelnen eingeht. Man hat immer das Gefühl perfekt angeleitet zu werden. Und eine Kontrolle der korrekten Ausführung ist gerade bei meinen Rückenproblemen wichtig. So gute Betreuung hatte ich nicht einmal in den vielen Physiotherapiestunden, die ich schon hinter mir habe... Marina ist immer gerne bereit mit Ratschlägen zur Seite zu stehen, auch bezüglich Ernährungsfragen, selbst wenn wir gerade eigentlich Sport machen. Auch wenn mir von einer Woche zur anderen auf einmal ein neues Trainigsziel in den Kopf springt, wie z.B. straffe Beine, verdreht sie nicht die Augen, sondern geht sensibel auf mich ein. Total sympathisch ist mir Ihre Ehrlichkeit. Wenn Sie bei Übungen Bedenken bezüglich der Rückenbelastung dabei hat, dann rät sie mir ab, auch wenn ich die Übungen doch geren machen würde. Besonders wichtig ist mir, dass ich als Ärztin das Gefühl habe, Marina ist in allem, was sie mit ihren Kunden macht, sehr kompetent und informiert! Diese Gefühl habe ich! Seid ich mit ihr trainiere hatte ich absolut keine Rückenbeschwerden mehr. Durch sie schaffe ich es weiter motiviert zu bleiben, durchzuhalten und mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Nämlich allgemein einen gesunden und trainierten Rücken, ein gesunder Lebensstil und Zufriedenheit!“

„Danke für alles! Ohne dich, deine Motivation und das Training würde ich das nie schaffen!!! Vielen vielen Dank!!! Ich fühl mich langsam einfach wohl und dabei macht es auch noch alles einfach Spaß, ich bin wirklich glücklicher! Danke! Es wäre echt ein Traum wenn es so weiter gehen würde!“

„Professionelle Einführung und Betreuung, Ruhe und Gelassenheit, persönliche Betreuung mit individueller Ansprache, verfügt über großes Einfühlungsvermögen und ist sehr sympatisch, verfügt über spezielles Fachwissen und dessen Anwendung - speziell auch im mentalen Bereich.“

„Vorab ein großes Lob an Dich Marina für Deine wirklich gute Arbeit. Ich selbst habe hier meine positiven Erlebnisse im Bereich Pilates erfahren dürfen. Einmal die Woche und das jeweils nur für eine Stunde Pilates Training sind eigentlich zu wenig so sollte man es meinen. Dennoch schafft Du es in dieser Stunde durch ein straffes Trainingsprogramm gepaart mit Deiner disziplinierten Art sämtliche Muskelgruppen anzusprechen. Mit klaren und strukturierten Anweisungen verpackt mit Deiner angenehmen Freundlichkeit macht diese Stunde für mich zu einem effektiven und somit zu einem schönen Trainingserfolg.“

„Liebe Marina, ich bin immer wieder begeistert, wie abwechselungsreich du unsere Sportstunde gestalten kannst. Ich bin seit meiner Kindheit eher ein Sportmuffel gewesen und habe mich immer extrem aufraffen müssen, mich sportlich zu betätigen und den Sport eher als notwendiges Übel gesehen. Aber seit dem Du unsere Sportgruppe leitest, habe ich richtig Spaß daran bekommen, es ist nie langweilig, keine Stunde ist wie die andere und ich fühle mich danach IMMER besser als davor! Das ist einfach genial! Danke dafür!
Ganz liebe Grüße
Jutta Tuxhorn“

„Du bist und bleibst mein Lieblingsdrillinstructor!!! Deine Umfangreiche Informationssammlung im Vorfeld, zeigt wie wichtig es Dir ist, das Gesamtpaket, für die Erstellung ein individuelles Training des Einzelnen, zu berücksichtigen. Nicht nur physisch auch psychisch bietest Du eine Menge an Unterstützung. Ich liebe den Muskelkater danach und schätze Deine gewissenhafte Begleitung während des Trainings. Bei dem Gefühl nach einer Stunde mit Dir, kann ein Fitnessstudio nicht mithalten. Ich hätte nie gedacht, wie effektiv und anstrengend Übungen ohne Geräte sein können.
Würde am liebsten nie damit aufhören und hoffe im nächsten Jahr die Woche Fitness unter Palmen mit genießen zu können. Danke für dein gezieltes Training und das man Dich jederzeit bei Ernährungsfragen erreichen kann. Kurz um, mit Dir habe ich ein rundum Sorglospaket was meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse bzw. Wünsche betrifft.
Die liebsten Grüsse, Nadine“

"Ich nehme seit knapp einem Jahr die Dienste vonToBeWELL durch Frau Lenz in Anspruch. Sie berät mich sowohl im Bereich Ernährung und unterstützt mich bei dem Aufbau eines auf meine Neigungen und Fähigkeiten abzielendes Fitnessprogramms. Frau Lenz's zeitliche Flexibilität hilft dabei diese Aktivitäten problemlos in meinen Terminkalender einzubauen. Ich konnte schon nach kurzer Zeit feststellen, dass ich meiner gesetzten Ziele auf dem richtigen Weg bin. Im Übrigen schadet auch nicht, dass Frau Lenz ihr Wissen und ihre Kompetenz sehr sympathisch vermittelt.
Und jetzt nach knapp einem Jahr kann ich sagen: Es sind etliche Kilos gepurtzelt und meine Fitness ist zurück. Rückenprobleme die mich früher plagten existieren quasi nicht mehr. Also ich kann nur sagen: Gute Entscheidung."

„Marinas Training gefällt mir besonders gut, weil ich sie für sehr einfühlsam und sympathisch halte. Sie geht auf die Leute mit einer sehr freundlichen, respektvollen Art um.
Großes Lob dafür!!!...
 Ich merke, dass Du dir Mühe machst - und dann auch es immer wieder schaffst - das Vorgenommene durchzuziehen. 
Ich schätze Deine Freundlichkeit!!!!
Christiana"

"Du weißt doch, dass ich ungeschränkt zufrieden mit Dir war. Ich wollte alle Körperpartien trainieren.
Du hast alle Erwartungen erfüllt. Ich habe Muskeln gespürt von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe... Annika"

Marina, ich fühle mich wirklich gut aufgehoben bei Dir, Deine einfühlsame Art hat mir gezeigt, dass ich genau die richtige Person ausgesucht habe. Du machst mir Mut und hilfst mir, mich so akzeptieren, wie ich bin, aber besonders lerne ich Veränderungen langsam und angenehm umzusetzen. Ich schaffe immer längere Phasen mit weniger Stress und einem angenehmeren Lebensgefühl zu haben. Die Informationen rund um die Ernährung sind für mich sehr wichtig und hilfreich, da ich ja gerne auch gesund sein möchte. Ganz besonders schön ist deine freundliche und entspannte, fröhliche Art. Du bist immer voll bei der Sache und gut eingestellt und vorbereitet auf mich.
Vielen Dank für dein Engagement,
Christi

"Du bist zuverlässig, gut erreichbar, freundlich und wertschätzend. Interessiert und Motiviert. Du hast Wünsche und Anregungenf entgegen genommen und dann entsprechend Informationen gegeben! Hast immer nachgehakt und aktiv zugehört. Es war individuelle Abstimmung von Trainings- und Ernährungsplan. Du bist von dem was du tust überzeugt und das hat mich mitgerissen und motiviert! Ich habe mich bei dir sehr wohl gefühlt und würde dich jeder Zeit weiter empfehlen!
Gruß, Kerstin"

„Seit ich mit Marina trainiere bin ich wieder zufriedener mit mir selbst, fühle mich wohler, gesund und fit. Mit der Kombination aus Ernährungsberatung und gezielt abgestimmtem Training habe ich abgenommen, fühle mich leichter und einfach besser. Mit ihrer lieben, freundschaftlichen Art ist das Training angenehm und macht zusammen richtig Spaß. Ein offenes Ohr und viele gute Tipps und Ratschläge geben mir ein gutes Gefühl und das Bewusstsein, dass ich immer ehrlich und offen zeigen kann wie es mir geht. Was bei meinem Job besonders toll ist, ist Marinas Flexibilität. Das ist etwas, was mir besonders hilft da meine Arbeitszeiten immer wieder schwanken. Marina ist immer zu erreichen und passt die Trainingszeiten spontan an meine Freiräume an...“