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26.07.2017 Blog

Gesund, fit und zufrieden bleiben

Essen allein macht weder krank noch gesund. Bewegung allein macht weder stark noch attraktiv.
Du kannst noch so gesund und ausgewogen essen und fleißig trainieren, wenn Du dauernd ...

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26.07.2017 Blog

PILATES-Methode

Pilates-Methode ist ein höchst effektives Übungssystem, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert als auch geistige Konzentration ...

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26.07.2017 Blog

Wer gesellig ist, hat deutlich mehr Gehirnzellen..

Die Gehirne von Menschen mit verschlossenem oder offenem Charakter unterscheiden sich erheblich von einander. Das belegen die Forscher an der Universität Cambrige mit einem Experiment: ...

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26.07.2017 Blog

"schnell etwas essen"..

Und wenn Du auch kein Freund von "mal schnell etwas essen" bist, die Situationen kommen doch schon mal vor: wenig Zeit zum Kochen, unterwegs mal schnell etwas essen, es soll heute ...

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26.07.2017 Blog

Sich GUT fühlen

Und was bedeutet für Dich "sich GUT fühlen“??


Ganz oft auf die Fragen "Weshalb machst Du jetzt mehr Sport? Weshalb änderst Du jetzt Dein ...

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26.07.2017 Blog

"Glück aus der Nahrung"

Glücksbotenstoff Serotonin..
Aus Tryptophan entsteht im Körper Serotonin. Serotonin wiederum ist ein Hormon und Botenstoff im Gehirn, das ein Wohlgefühl auslöst. Da ...

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26.07.2017 Blog

Dein Rücken...

Durch Mangel an der Bewegung, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen ist eine ausreichende Versorgung der Bandscheiben oft nicht mehr gewährleistet. Dies beginnt schon in der Schulzeit bei einer ...

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26.07.2017 Blog

Bauchtraining auf etwas anderer Ebene

"Meine Stärke kommt aus meinem Bauchbereich. Dort liegen der Körperschwerpunkt und die Quelle wirklicher Kraft." (Bruce Lee)

Ein starker Rumpf ist für alle ...

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26.07.2017 Blog

Ein Perspektivwechsel ermöglicht neue Einsichten

Die Fähigkeit eine Herausforderung, Überzeugung oder ein Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, ist ein guter Anfang auf dem Weg zu einer klaren Entscheidung, neuer ...

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26.07.2017 Blog

Wissen und Hintergründe schaffen Verständnis und

Hast Du auch ein großes Bedürfnis, aktiv zu denken und Neues zu erfahren?
Intelligenz ist die Begabung zu lernen und Neugier der Wunsch, sich in Themen zu vertiefen.
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26.07.2017 Blog

Ein echter Sommer-Favorit - Wassermelone..

.. aus der Hand genascht schmeckt unwiderstehlich erfrischend.. 
Wenn ich das Wort "Wassermelone" höre, denke ich sofort an Sommer, Frische, Sonne und Urlaub..
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26.07.2017 Blog

Pläne geben Sicherheit, aber Spontaneität macht

Etwas mehr Ungezwungenheit tut uns allen gut: ein Spaziergang im Regen oder ein paar Übungen während des Tages beim Arbeiten oder während des Trips.. eine spontane Reise.. und und ...

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26.07.2017 Blog

Sportschuhe - Wann austauschen?

Irgendwann muss jeder Sportler die Sportschuhe auswechseln.. Das fällt manchem schwerer als gedacht, gerade von gut eingelaufenen Schuhen und Lieblingsstückchen trennt man sich nur ...